91福利免費網站在線觀看_日韩~欧美一中文字幕_亚洲永久精品免费_天堂资源最新版中文在线_亚洲三级不卡_中国第一页精品_激情五月综合综合久久69_欧美激情大战黑吊_厨房激战2最新集预告_国产啪视频免费视频观看视频

網(wǎng)站首頁(yè)
關(guān)于我們
產(chǎn)品中心
解決方案
新聞中心
加入我們
承接業(yè)務(wù)
聯(lián)系我們
子公司(秦)
×
< 新聞中心 < 新聞中心
分享給老人6個(gè)助壽的小方法

分享給老人6個(gè)助壽的小方法

文章出處:責(zé)任編輯:人氣:53發(fā)表時(shí)間:2015-07-25 14:05【

老人長(zhǎng)命百歲都是晚輩們最希望的,但是如何幫助老人長(zhǎng)壽健康呢?健康是件很重要的事情,而老年朋友們往往要在生活中面對(duì)健康不斷出現(xiàn)的各種問(wèn)題,也就是這樣層出不窮的健康問(wèn)題,已經(jīng)讓很多老人身心疲憊,所以大家可以看看看小編提供的這些建議,希望能夠幫助老人們達(dá)到長(zhǎng)壽。

老人生活的六點(diǎn)建議

第一,晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢。人的一天有5個(gè)睡眠高峰。第1個(gè)高峰是晚上23時(shí)。錯(cuò)過(guò)后,只能在第2個(gè)高峰———凌晨2時(shí)熟睡,更重要的是,睡眠高峰到來(lái)時(shí),免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的能力最強(qiáng)。如不能在23時(shí)前入睡,易導(dǎo)致免疫力下降從而誘發(fā)疾病。

第二,晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器,身體內(nèi)攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路,電磁波可以通過(guò)人體腳板傳導(dǎo)排出體外。

第三,每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。

第四,每天三餐,不要吃含轉(zhuǎn)基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧,其中紅薯是最佳的食物。

第五,一天要喝3000毫升水,以排毒清腸。值得提醒的是,不要飲用純凈水。

第六,摒除一切悲觀消極意念,不要說(shuō)否定、負(fù)面的話語(yǔ)。

最后,常懷感恩之心,經(jīng)常向人表達(dá)感激之情。

這六點(diǎn)從日常起居,到日常三餐的飲食,從身體的運(yùn)動(dòng),到心理的保健都有建議,在生活中,只要老年朋友們能堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài),糾正一切因身邊事物因發(fā)的悲觀消極意念,不要給自己負(fù)面的心理暗示,讓自己常懷感恩之心。堅(jiān)持規(guī)律的生活和飲食規(guī)律等都能有效保護(hù)老年人的健康。

久久艷陽(yáng)16年致力于養(yǎng)老照護(hù)類(lèi)輔具的研發(fā)生產(chǎn)。以智能化產(chǎn)品代替人力,為您提供最安全、最齊全和最貼心的養(yǎng)老照護(hù)類(lèi)設(shè)備。久久艷陽(yáng)讓半失能老人在日常生活中借助輔助器具能自理生活,輕松解決了全失能老人移位、如廁、沐浴、按摩、水療等問(wèn)題!

聯(lián)系我們

服務(wù)熱線:400-887-6830

聯(lián)系電話:0512-53292029

公司傳真:0512-53296605

公司郵箱:jj9y@khkjtc.com

地址:江蘇省太倉(cāng)市生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園

Copyright ? 2021 久久艷陽(yáng)福祉科技(江蘇)有限公司 技術(shù)支持:拾久科技