來源:久久健康網(wǎng)

生活中，很多老年人離退休以后，生活從職業(yè)型轉(zhuǎn)變?yōu)樾蓍e型，所以社會活動的范圍相對縮小，容易出現(xiàn)心理健康失衡和抑郁的狀態(tài)。要學(xué)會用“話療”的方法讓自己擺脫心理困境!

老人在休閑的時候，常會產(chǎn)生一種失落感、自卑感和孤獨感，尤其是，兒孫們上班或者上學(xué)以后，或者子女不在身邊，老人獨守家門，憂郁之情更加難以排解。此時如果能夠有幾個知心朋友，海闊天空地 侃上一陣子，老人的精神狀態(tài)一定會大有改觀。

“話療”可以健腦養(yǎng)神

聊天上至天文地理，下至家長里短;大到國家政治、社會新聞，小到凡人瑣事、柴米油鹽。聊天的時候，老人既可以緬懷風(fēng)光的過去，又可以憧憬幸福的晚年，還能交流飲食健康和延年益壽的經(jīng)驗。通過“話療”即消除了“心病”，又增長了知識，獲得了信息。

“話療”可消除寂寞

一有空閑，就可以到左鄰右舍或者老朋友家里聊天，傾訴肺腑之言，就可以將憂愁苦悶拋擲九霄云外。

“話療”可促進(jìn)身心健康

晚輩孝敬老人不僅要在物質(zhì)上贍養(yǎng)、生活上照顧，而且還要精神上安慰，這往往比物質(zhì)上的照顧更加重要。子女們要像歌里唱的那樣，?；丶铱纯?，和父母聊聊天，說說心里話，使老人精神上得到安慰，心理上得到滿足。