來源:人民網(wǎng)四川頻道

近年來，晚飯后的壩壩舞幾乎成了全民運動，大街小巷都能看到老年人跳壩壩舞的身影。而四川省名中醫(yī)、成都市中醫(yī)藥學(xué)會副秘書長、市第三人民醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師李青表示，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度看，不建議大家在晚飯后跳壩壩舞。

晚飯后跳壩壩舞、夏天整天吹空調(diào)、女生吃冷飲等這些都犯了中醫(yī)的“大忌”。昨日，四川省名中醫(yī)、成都市中醫(yī)藥學(xué)會副秘書長、市第三人民醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師李青在金沙講壇分享了她的養(yǎng)生研究。她講到，在傍晚五到七點是養(yǎng)腎的好時機(jī)，而這時間跳舞會加大腎的負(fù)擔(dān)，另外還會導(dǎo)致胃潰瘍和夜間失眠，她認(rèn)為，老年人飯后散散步，輕微出汗就是最好的養(yǎng)生之道。

李青醫(yī)生通過解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》中四季養(yǎng)生的內(nèi)容，告訴市民們每個季節(jié)應(yīng)如何作息、如何進(jìn)食、如何保養(yǎng)身體。另外，她還結(jié)合復(fù)旦大學(xué)已逝博士于娟的案列向大家闡述了養(yǎng)生的重要性。她指出，由于于娟在平時生活中長期熬夜，飲食不科學(xué)，不愛吃素菜等生活習(xí)慣，不斷地透支了自己的身體，導(dǎo)致在30多歲被診斷出乳腺癌晚期。因此，她建議廣大市民要注意調(diào)節(jié)身心，并且根據(jù)四季變化，科學(xué)飲食，適量運動。