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退休老人拒絕抑郁要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理。很多老人在退休后都會(huì)表現(xiàn)得無(wú)所適從，其中不少退休人員在退休前根本不管兒女的私生活，但已退休就不斷地催促兒女結(jié)婚生小孩，最終使得兒女聞“婚”色變，自己也鬧得苦不堪言。而另外一部分老人則在退休后無(wú)處可去，每天“宅”在家里無(wú)聊的發(fā)慌，變得郁郁寡歡。各種的不適應(yīng)，最終會(huì)造成老人患上不同程度的抑郁癥。

最近老聽(tīng)朋友說(shuō)好無(wú)聊，每天都在嘮嘮叨叨數(shù)落他，還不如她上班的那會(huì)，各自出門上班，回家各自管好自己就行。原以為老媽退休了，每天回家都能吃到媽媽做的飯，幸福的日子就要到了，誰(shuí)想到會(huì)是這么個(gè)情形。不過(guò)朋友說(shuō)，看到***媽每天那神神叨叨的樣子，還真是有點(diǎn)擔(dān)心。

退休老人回歸家庭后反應(yīng)異常不在少數(shù)

其實(shí)朋友的媽媽這種情況并不是特例，很多老人在退休后都會(huì)表現(xiàn)得無(wú)所適從。多數(shù)退休人員在退休前根本不管兒女的私生活，但已退休就不斷地催促兒女結(jié)婚生小孩，最終使得兒女聞“婚”色變，自己也鬧得苦不堪言。而另外一部分老人則在退休后無(wú)處可去，每天“宅”在家里無(wú)聊的發(fā)慌，變得郁郁寡歡。各種的不適應(yīng)，最終會(huì)造成老人患上不同程度的抑郁癥。

人老了，心也變了

退休了，就等于了正式向老年行列步進(jìn)。幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨過(guò)去了，內(nèi)心不免感到蒼涼。退休了，生活也感覺(jué)不適應(yīng)了，工作的時(shí)候，忙忙碌碌生活也充實(shí)，作為單位的老員工，身邊圍繞著不少小輩，突然的變化，不禁讓人感到無(wú)所適從，人也變得孤單，價(jià)值感也瞬間降低了不少。脫離了原來(lái)的圈子與氛圍，生活也開(kāi)始變得無(wú)聊。

無(wú)聊會(huì)讓人抑郁

廣州白云心理醫(yī)院心理專家告訴我們，無(wú)聊是很多老年人患上抑郁癥的原因。老人退休后，生活突然變得空閑，每天只能呆在家里看電視，“無(wú)所事事”的生活讓老人覺(jué)得自己不再具有價(jià)值，他們會(huì)感覺(jué)被這個(gè)社會(huì)所孤立，所摒棄。老人心情逐漸變得低落，并且對(duì)自己失去信心，沒(méi)有了生活的方向，也沒(méi)有了努力的目標(biāo)，慢慢地，老人就陷入了抑郁的心境中。

告別無(wú)聊老年生活，告別抑郁癥

在退休后，怎樣才能遠(yuǎn)離抑郁的魔爪呢?心理專家的答案是：努力讓生活過(guò)得不無(wú)聊。

人老了，同樣需要有愛(ài)好，有了愛(ài)好，生活不會(huì)無(wú)聊，因?yàn)閻?ài)好，生活才會(huì)出現(xiàn)更多的色彩。有這樣一對(duì)老人，他們同一年退休，老頭平時(shí)就沒(méi)什么愛(ài)好，并且除了單位的同事以外也沒(méi)有其他什么朋友了。退休后每天就是家里看看電視，到市場(chǎng)買下菜，做好飯，每天日子都在無(wú)聊地過(guò)著。而老太太呢，因?yàn)槠綍r(shí)就比較活躍，退休后每天到公園跟別的老人做做晨運(yùn)，到花鳥市場(chǎng)看看花看看鳥兒，看到合適的就買回家，還經(jīng)常跟一些老姐妹們到處去旅游，彌補(bǔ)多年忙碌工作的缺憾，日子別提過(guò)得有多滋潤(rùn)了。

現(xiàn)在的退休老人，更多的是熱心于公益事業(yè)，經(jīng)常，在街道上，我們可以看到一個(gè)個(gè)頭發(fā)花白的大爺大媽，在充當(dāng)著指揮交通的志愿者協(xié)管員;在各種活動(dòng)中，我們可以看到退休老人們忙碌的身影。他們?nèi)匀辉诜?wù)者這個(gè)社會(huì)，為這個(gè)社會(huì)燃燒著自己，他們?cè)谙﹃?yáng)的余熱中體現(xiàn)著他們的價(jià)值，讓生命在奉獻(xiàn)中繼續(xù)綻放。充實(shí)的退休生活讓這些退休的老人體會(huì)到社會(huì)仍然需要他們，他們的存在依然有價(jià)值。

關(guān)愛(ài)，是對(duì)抗一切疾病的力量

作為子女，我們應(yīng)該更應(yīng)該去關(guān)愛(ài)我們的爸爸媽媽，在廣州白云心理醫(yī)院里，我們看到好幾位老年抑郁癥患者，他們的家庭環(huán)境并不差，但是就是缺少兒女的關(guān)愛(ài)。在醫(yī)院里，我們看到他們的精神狀態(tài)并不差，但是回家沒(méi)多久，心情就變得低落了起來(lái)，所以他們寧愿住在醫(yī)院里也不愿意回家去，因?yàn)樵谶@樣有一群可愛(ài)的小護(hù)士們每天陪著他們，為他們整理儀容，幫他們修理指甲，雖然是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的事情，但是，這讓這些年老的抑郁癥患者倍感溫暖。但他們心里始終是遺憾的，因?yàn)閮号年P(guān)愛(ài)才是他們的最最期待。

心理頻道小編溫馨提示：愛(ài)我們的父母，即使他們已經(jīng)年老，即便他們嘮叨。